肌质偏干燥的话，会有容易感受到疼痛、或是造成脱毛效果不佳的情形，
银座Calla建议大家，想预防干燥请从日常生活做起。
对于美容事物感受性高且正在进行冰点脱毛中或是自我处理的女性，
都想要拥有不干燥的滋润肌肤吧。
以下，来说明可以改善干燥肌的生活习惯和环境方面的对策。
（1）睡眠不足
大家都知道「睡眠不足是肌肤的强敌」，在这个时代，能够每天有着充足且有规律的睡眠时间的人很少。
那么，要如何才能让肌肤快速修复、击退干燥肌呢？
很常听到「晚上22点~到凌晨2点是肌肤的黄金时段」，
这是因为以前有个「在这个时段会大量分泌成长荷尔蒙」的说法。
但是，根据近年来的研究指出，成长荷尔蒙的分泌时间并不是一定的。
而是在「睡着后一开始的深层睡眠90分钟和浅层睡眠的90分钟，合计起来的180分钟（3小时）」会大量的分泌。
重要的不是睡眠的时段，而是「睡着后的3小时内能够睡得多熟」。
能够有效利用睡着后3小时的睡眠方式
想在睡着后3小时进入深层睡眠、充分分泌成长荷尔蒙让肌肤快速修复的话，实施以下的事情是有帮助的。
・要睡觉的时候，保持在血糖值下降的状态
・大约在睡前的1小时让身体变暖，要睡觉时刚好保持体温下降的状态
・睡前1小时不要做会刺激脑部的事情
也就是说，做好下列行为的话，就算睡眠时段很晚、不规律，也可以使成长荷尔蒙充分分泌且让肌肤修复。
・睡前的2小时，或是最晚也要在1小时前就不要进食
・睡前的2小时内进食的话，请做轻微运动，让血糖值下降
・睡前1小时利用泡澡等等让身体变暖和，让体温能在要睡觉时回复（下降状态）
※睡前1小时泡澡的话还能顺便让血糖值下降，简直是一石二鸟！
（2）洗澡
在睡前1小时洗澡，就像上面所说的非常有益，
但如果洗的方式不对的话，就会变成成为干燥肌肤的原因。
请注意以下事项，不让角质层的锁水力下降吧。
注意洗澡时使用温水以及在短时间内洗好
泡澡或是淋浴时使用较热的水、入浴时间又长的话，会让角质层中的细胞间脂质（神经酰胺等等）和NMF（天然保湿因子）流失。
将泡澡或是洗澡时的水温设定为38-39°c左右，并且将时间缩短为20分钟的程度吧。
洗澡的方式也要注意
摩擦和洗过头是造成干燥肌肤最大的原因。
请注意以下各点，预防摩擦和洗过头吧。
・手脚和腰、腹部等等，肌肤皮脂较少的部分，减少使用沐浴乳或是肥皂清洁的次数（2~3天一次）
・每天都想清洗的话，需使用较温和、含有氨基酸成分的表面活性剂
・不要使用毛巾等等的物品搓揉，使用起泡的沐浴乳或是肥皂清洗。
・洗完澡后马上进行保湿
因为泡澡或是冲澡，或多或少都会让角质层内的细胞间脂质和NMF（天然保湿因子）流失。
又因为皮脂被清洁剂洗掉，肌肤呈现没有防备的状态。
洗完澡后马上进行保湿，注意让肌肤不要变得干燥吧。
（3）会造成肌肤刺激的衣服或寝具
穿着羊毛等等具有刺激性纤维的衣服时，再里面多加一件棉制的卫生衣以免直接接触到肌肤吧。
还有像是枕套、毛毯、棉被会接触到脸和脖子附近的肌肤。
为了防止睡觉时会不小心摩擦到，感到刺激而用手去抓痒，请选择肌肤触感好的寝具吧。
（4）空气干燥・暖气装置的热气
角质层健全的话，就算空气干燥，肌肤内部的水分也不太会流失。
但是，如果是角质层受损的干燥肌肤，因为保水能力不好，空气的干燥会对肌肤造成很大的损伤，请注意下列事项。
・加强肌肤护理使肌肤滋润
・配合房间大小选择适合的加湿器，维持室内湿度
・不要将空调的温度调太高
・尽量不要使用暖炉或是电热毯
暖炉和电热毯是具有盲点的暖气装置，将肌肤加热后，不只肌肤会变得干燥，还会因为热的刺激感到痒，
去抓的话可能会对角质层造成多余的伤害。
以上说明了有关睡眠不足和洗澡的方式等等，
其实，自我处理的脱毛方式也是会造成干燥的等等肌肤问题。
银座Calla是个致力研究「保湿」的专业脱毛沙龙，
为了提供给您光滑且滋润的肌肤，脱毛前后皆使用保湿仪器进行肌肤护理。
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