在寒冷的季节，因为干燥肌问题而烦恼的人很多吧？
加强了肌肤护理和美体也无法改善的肌肤干燥，说不定和寒症有关系。
以下介绍「寒症和干燥肌的关系」和「寒症的对策」。
何谓「寒症」
寒症就是身体的其他部分是暖和的、不是冰冷的状态下，
但是手或脚掌等等完全一直是冰冷的状态。
寒症，换而言之就是「血液循环不良」。
为什么会造成寒症
在寒冷时为了维持体温，全身的血管会紧缩起来。
血管一缩起，血液循环就会不良、代谢会一直下降，陷入更冷的恶性循环中。
因为这样，养分无法传递到全身各处，造成老废物质堆积。
细胞或是内脏的活动退化，导致肌肤问题产生或是身体其他部分会出现问题。
寒症的症状有，肩膀僵硬、腰痛、行经不顺、便秘等等。
变成干燥肌也是其中会产生的肌肤问题之一。
寒症造成干燥肌的理由
血液循环变差，代谢下降的话维持健康肌肤的机能也会降低，
肌肤的皮脂和汗的分泌跟着减少，是形成干燥肌的原因。
寒症还会抑制保湿成分之一的神经酰胺的形成，这也是形成肌肤干燥的原因。
神经酰胺是使肌肤或是头发滋润时不可或缺的成分。
可从肌肤表面形成防护，是被称为有肌肤防御机能的角质层的主要成分。
缺少了神经酰胺的肌肤，防御机能会变弱而无法抵抗外来的刺激，
肌肤容易变成脱皮或是粗糙的状态。
神经酰胺持续不足的话，可能导致敏感肌的恶化或是变成过敏体质。
除了干燥肌之外，寒症还会引起很多肌肤问题。
代谢恶化的话，体内就会累积水分而导致脸部水肿。
如果肌肤的循环机能低落的话，老费角质就会堆积。
使得脸部暗沉·角质层变厚变硬·长出青春痘或是脓包。
因为寒冷而缩起的血管，让血液为了顺利流通而将毛细管撑开，
因此产生脸涨红、黑眼圈等等的问题。
还有可能发生毛细管无法承受血液阻塞而破裂，形成淤青。
寒症的原因，不只是因为寒冷！
「寒症的原因是什么呢？」
理所当然就会想「是因为很冷呀」，但其实并不只是因为这样。
一般的情形下，人的体内是交感神经（产生兴奋情绪之处）和副交感神经（让交感神经冷静下来的自律神经）在控制，
只要感到压力，自律神经的平衡就会失调。
为了打败压力，体内会分泌肾上腺素，而肾上腺素有让全身血管收缩的作用，
全身的循环变差，身体因此变冷。
因为是寒症而觉得无可奈何、放弃解决的人应该很多，
但日常生活中所感到的压力，也是可能造成寒症的原因。
还有像是因为减肥而造成的代谢机能下降、或是穿着高跟鞋等等让身体感到拘束、有负担，这些也都是外部因素。
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干燥程度的确认 ◻︎ 很常在有空调的室内待上一整天 |
上述越多属实的项目，是干燥肌的可能性越高。
尽量逐步减少吧！
改善寒症之后干燥肌问题也会跟着解决
◻︎ 从外在温暖身体吧！
・好好的泡澡（但不能泡太久！泡太久会造成干燥）
特别是要让下半身变暖。下半身暖和的话，自然地上半身的血液循环也会变好、代谢能力跟着上升。
・使用暖暖包等等温暖身体
想了解不会变干燥肌的洗澡方法等等，想改善生活习惯以做好干燥肌对策的人请点击！
「改善生活习惯来预防干燥肌肤篇」＞
◻︎ 改善饮食习惯！
・不喝冷饮，改喝温/热饮！
・摄取可以温暖身体的食物吧！
下记食材，有温暖身体、促进血液循环的效果，有意识的摄取是好的。
大豆类、鸡肉或羊肉、起司、糯米或黑麦、麻油、洋葱、生姜、虾子、
竹夹鱼、青花鱼、桃子、可可 等等
想利用饮食来进行干燥肌的对策的人也建议阅读下方文章！
「干燥肌肤对策从选择食物做起篇」＞
◻︎ 锻炼肌肉让体内自行发热
・强化身体的肌力就可以大量获取输送血液的氧气，身体也就不容易感到冷。
肌肉增加的话体温和代谢能力也会上升。
其实，秋冬是开始冰点脱毛的最佳季节！但是，肌肤干燥的话会让脱毛效果减弱，
在做冰点脱毛的人，特别注意不要让肌肤干燥哟！
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「银座Calla的保湿护理」＞
